ĐAU BỤNG KINH Ở TRẺ GÁI???

Đến kỳ kinh nguyệt đa số mọi người sẽ có cảm giác đau tức vùng hạ vị do tử cung tăng co bóp đẩy máu ra nhưng khoảng 50% trẻ gái có biểu hiện đau bụng thật sự khoảng 5% ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng sống.

 Khi có kinh niêm mạc tử cung tiết ra Postaglandin là chất tạo phản ứng viêm, tăng co bóp tửu cung, thu nhận cảm giác đau.Vì vậy mức độ đau tỷ lệ thuận với lượng postaglandin. Các liệu pháp nhằm chống viêm và giãn cơ sẽ giúp giảm đau

Tạp chí Women”s health đã đưa ra 1 biện pháp giảm đau khi hành kinh:

1. Uống đủ nước : Không uống nước ngọt, nước có ga, bia, rượu…
2. Không ăn đồ chiên , rán, đồ ngọt: bánh, mứt , kẹo, ăn ít thịt đỏ, ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt … để cung cấp đủ VTM E, B1, B6, magie, kẽm giúp chống viêm, giãn cơ làm giảm đau
3. Không uống càphê, chè , các chất kích thích làm đau tăng,
4. Dùng thuốc giảm đau : Naproxen, Ibuprofen nên dùng trước khi đau 1 ngày, không đợi đau mới uống ít tác dụng.
5. Chườm nóng vùng bụng
6. Luyện tập thể thao ngoài trời giúp não tiết ra nhiều endophin gây giảm đau
7. Massage vùng bụng bằng dầu oải hương, dầu cây kinh giới… có tác dụng giảm đau
8. Dùng Omega 6 có tác dụng chống viêm làm giảm đau: Viên tinh dầu hoa anh thảo.
9. Bấm huyệt hợp cốc ( giữa ngón cái và ngón trỏ) giúp lưu thông khí huyết, tăng tiết endophin làm giảm đau.
10. Ngủ đúng giờ, ngủ đủ, không xem điện thoại di động trên giường, giảm stress tạo một giấc ngủ ngon làm giảm đau.
11. Tắm nước ấm giúp thư giãn
12. Gặp Bs nếu các liệu pháp trên không cải thiện. Bs cho dùng viên thuốc nội tiết dạng tránh thai sẽ giảm đau.

Chú ý: các con bị đau nhiều nên đi khám để loại trừ các bệnh thực thể tại bộ phận sinh dục.