TÌNH DỤC TUỔI MÃN KINH!

Tình dục là một trong 4 tứ khoái của con người NHƯNG nó chỉ được là khoái khi cả hai đều coi đó là một sự hưởng thụ. Tình dục không phải chỉ là quan hệ tình dục nó bao gồm cả những cử chỉ vuốt ve, âu yếm, sờ chạm, hôn hít… mà tạo ra cảm xúc lâng lâng, dạo rực kích thích các giác quan của con người.

Tình dục được quyết định bởi 3 yếu tố :

1. Cảm xúc : sự ham muốn,
2. Kích thích : sự tiết dịch,
3. Thể chất : sức khỏe toàn thân và sức khỏe bộ phận tình dục.

Cả 3 yếu tố này phụ thuộc chủ yếu vào nội tiết buồng trứng Estrogen và testosteron vì vậy đến tuổi TMK và MK buồng trứng suy giảm hoạt động dẫn đến hàm lượng nội tiết tố giảm đi làm cho khả năng tình dục cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Theo các kết quả nghiên cứu cho thấy rất nhiều phụ nữ mãn kinh vẫn duy trì thậm chí cải thiện được đời sống tình dục trong giai đoạn này Dưới đây là một số phát hiện từ các nghiên cứu:

1. Ham muốn tình dục: Nghiên cứu cho thấy rằng nhiều phụ nữ mãn kinh có thể trải qua sự giảm ham muốn tình dục do giảm mức độ estrogen. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng khác nhau tùy theo từng người và nhiều phụ nữ vẫn giữ được ham muốn tình dục cao, đặc biệt nếu họ có mối quan hệ tình cảm mạnh mẽ và tích cực.
2. Khả năng kích thích và đạt cực khoái: Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ mãn kinh có thể gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái hoặc cần nhiều thời gian hơn để kích thích do thay đổi về hormone và giảm lưu lượng máu đến khu vực sinh dục. Tuy nhiên, việc sử dụng các biện pháp như bôi trơn âm đạo, liệu pháp hormone, và các kỹ thuật kích thích khác có thể giúp cải thiện khả năng này.
3. Sự thỏa mãn tình dục: Một số phụ nữ báo cáo rằng họ cảm thấy thỏa mãn hơn trong quan hệ tình dục sau mãn kinh do có nhiều kinh nghiệm và hiểu biết hơn về nhu cầu của bản thân cũng như của bạn đời. Ngoài ra, nhiều phụ nữ cảm thấy bớt lo lắng về việc mang thai, điều này có thể giúp họ thư giãn và tận hưởng hơn khi quan hệ tình dục.
4. Vai trò của liệu pháp hormone thay thế (HRT): Liệu pháp hormone thay thế đã được chứng minh có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng mãn kinh, bao gồm cả khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục. Nghiên cứu chỉ ra rằng HRT có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của niêm mạc âm đạo và tăng cường đáp ứng tình dục.
5. Ảnh hưởng của tâm lý và mối quan hệ: Sự hỗ trợ từ bạn đời và mối quan hệ tình cảm ổn định có thể có tác động tích cực đến khả năng đáp ứng tình dục. Nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ có mối quan hệ tích cực thường báo cáo mức độ thỏa mãn tình dục cao hơn, bất kể sự thay đổi hormone hay các triệu chứng mãn kinh.
6. Chất lượng cuộc sống: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ mãn kinh có chất lượng cuộc sống cao hơn và có lối sống lành mạnh thường báo cáo có đời sống tình dục tích cực hơn.

Lời khuyên của Bs Sản Khoa cho việc cải thiện vấn đề tình dục ở tuổi mãn kinh:

1. Nên dùng các sản phẩm nội tiết bổ xung : hiện nay các nghiên cứu chỉ ra việc Phụ nữ mãn kinh không có các gen ung thư vú, ung thư niêm mạc tử cung phụ thuộc nôi tiết ( mẹ chị em gái mắc bênh) đều có thể sử dụng Estrogen bổ xung tốt nhất loại dùng ngoài da, hoặc tại chỗ.
2. Duy trì lối sống tích cực : chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, suy nghĩ tích cực tạo cuộc sống vợ chồng luôn vui vẻ , hạnh phúc.
3. Hai vợ chồng nên có kế hoạch cho các lần quan hệ để chuẩn bị tốt nhất cho cuộc giao hoan. Ở độ tuổi này người phụ nữ thường đáp ứng kích thích chậm hơn, đôi khi phải dùng sản phẩm hỗ trợ trước khi quan hệ để tránh khô dát tránh tổn thương gây đau đớn làm mất cảm xúc tình dục. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm trợ giúp cho người phụ nữ tăng hưng phấn, làm mềm bộ phận sinh dục nên sử dụng trước quan hệ 6 đến 12h. Sản phẩm Bôi trơn dùng ngay trước khi quan hệ … vi vậy một cuộc giao hoan có kế hoạch được chuẩn bị trước là thật sự cần thiêt. Để có được điều này đòi hỏi 2 người cần cởi mở, có tiếng nói chung.
4. Nên duy trì quan hệ tình dục thường xuyên tần xuất theo lứa tuổi ( Quy tắc con số 9)
5. Gặp chuyên gia khi cần :Đời sống tình dục vô cùng quan trọng , trong y học có cả 1 chuyên đề lớn cho vấn đề này mọi người hãy đến gặp chuyên gia bất cứ khi nào thấy cần để có đời sống tình dục viên mãn.