Mẹ bầu thông thái cần biết
Thai nghén là 1 quá trình tự nhiên nên tôn trọng tự nhiên là tốt nhất và muốn chăm sóc cho con bạn hãy chăm sóc tốt cho chính bản thân bạn. Mọi tác động từ bên ngoài quá mức đều ảnh hưởng đến con bạn kể cả tốt hay xấu.
Dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến mẹ và bé như vậy chế độ dinh dưỡng nào là hợp lý:
Đầu tiên bạn nên tính BMI (chỉ số khối cơ thể) của bạn trước khi có thai: cân nặng/chiều cao bình phương. ( W/ H2).
- BMI < 19 ( gầy) : Khi có thai bạn nên tăng 25 -30% trọng lượng cơ thể
- BMI từ 19 – 22,5: được phép tăng 15 – 20% trọng lượng cơ thể.
- BMI > 23 :Được phép tăng 10% trong lượng cơ thể
Ví dụ: Bệnh nhân 40 kg , cao 155 ; BMI = 16.6. Thai phụ được tăng từ 10 -13kg. Bệnh nhân 70kg, cao 160 ; BMI =27,3 thai phụ được tăng tối đa 7kg trong suốt thai kỳ.
Danh sách bác sĩ
-
Diêm Thị Thanh ThủyThạc sỹ - Bác sỹ Cao Cấp chuyên ngành sản phụ khoa và dinh dưỡng lâm sàng -
Bs CKI Thành Xuân AnhBác sỹ CK I chuyên ngành sản phụ khoa
Tìm kiếm bài viết
Bạn hỏi bác sỹ trả lời
Em năm nay 27 tuổi cao 1m49 nặng 61 kg. Em đang đang ký 1 lớp giảm cân. Em và chồng muốn có con. Chi cho em hỏi với cân nặng như em hiện nay liệu mang thai có vấn đề gì không? Bao nhiêu cân là lý tưởng cho việc mang thai?
Trả lời:
Chị rất vui vì em đã có ý thức chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai. Hiện tại BMI của em là 27,4 em đang bị thừa cân. Thừa cân khi có thai rất dễ bị các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường thai kỳ, tền sản giật.. vì vậy em cần giảm cân về cân nặng lý tưởng trước khi mang thai. Cân nặng tốt nhất em nên có là từ 45 đến 50kg. Chúc em thành công.
Em 36 tuổi. Cách đây 2 tháng em cảm thấy bị ngứa và ra khí hư. Em đã đi khám và bác sỹ cho em thuốc clotrimazon đặt và kem clotrimazon bôi. Nhưng hiện nay em vẫn không thấy thay đổi. Chị cho em hỏi là như vậy bây giờ em nên cần làm gì?
Trả lời:
Em đang trong độ tuổi sinh đẻ nên viêm nhiễm phụ khoa là bệnh rất thường gặp. Theo như em kể thì cách đây 2 tháng em bị viêm âm đạo do nấm. bệnh này rất dễ chữa khỏi nhưng cũng rất dễ tái phát hoặc sau khi điều trị nấm rất dễ bị viêm âm đạo do vi khuẩn. Em nên đi khám phụ khoa lại để xác định đúng nguyên nhân để điều trị cho hiệu quả